Как выбрать лучшую обувь для бега?


Зима у нас ассоциируется с удобным диваном, теплыми тапочками и вкусным шоколадом, а не с физическими нагрузками. Однако практика показывает, что чувство блаженства будет временным - холодные месяцы пройдут быстро, и мы останемся с лишними килограммами. Следовательно, к тому времени, когда все вспомнят купальные костюмы, втиснутые в туалете, мы, возможно, уже в процессе создания формы жизни. Зима - не оправдание! Когда за окном мороз, мы можем начать свое спортивное приключение в тренажерном зале местного фитнес-клуба. Беговые дорожки ждут, когда вы поставите на них ноги. Все, что нам нужно, это подходящая обувь.

Зима у нас ассоциируется с удобным диваном, теплыми тапочками и вкусным шоколадом, а не с физическими нагрузками. Однако практика показывает, что чувство блаженства будет временным - холодные месяцы пройдут быстро, и мы останемся с лишними килограммами. Следовательно, к тому времени, когда все вспомнят купальные костюмы, втиснутые в туалете, мы, возможно, уже в процессе создания формы жизни. Зима - не оправдание! Когда за окном мороз, мы можем начать свое спортивное приключение в тренажерном зале местного фитнес-клуба. Беговые дорожки ждут, когда вы поставите на них ноги. Все, что нам нужно, это подходящая обувь.

Вы знаете, какой у вас тип стопы?

Наши ноги - самое важное в беге - давайте сосредоточим на них внимание. Давайте начнем поиск идеальной обуви с определения типа нашей стопы: пронационная, сжимающая или нейтральная. Посмотрев на арку (в просторечии подъем - часть стопы, которая сгибается в характерную арку), мы узнаем, если она высокая, то стопа тянется во время бега, а при низком (или плоскостопии) мы имеем в виду предлагающая ступня. Почему это стоит знать? Обувь, в которой мы собираемся бегать, должна иметь достаточную амортизацию. Как мы определяем тип стопы? Все, что нам нужно сделать, это сделать простой тест на воду в домашних условиях: намочить ноги и положить их на лист бумаги. Далее мы посмотрим, насколько велика арка или свод. Что еще нужно помнить при выборе Беговая обувь?

Сосредоточьтесь на размере

Беговая обувь должны быть удобными, поэтому мы не выбираем их размер идеально, т.е. стык. Важно, чтобы пальцы были расслаблены. Сколько именно? Это зависит от того, на какие дистанции мы планируем пробежать. Для начинающего бегуна хватит и половины слабины. По мере того, как вы набираетесь опыта и путешествуете на большие расстояния, вашей ноге потребуется больше места. Во время бега частота сердечных сокращений увеличивается, а сердце быстрее перекачивает кровь. Следующие пройденные километры сказываются на ступнях - они начинают опухать и плотно заполняют свободное пространство обуви. Игра предотвращает натирание, мы не чувствуем давления и можем продолжать действовать. Идеально подходят Беговая обувь можем заказать в магазине Butymodne.pl.

Куда ты побежишь?

Не все живут рядом с зелеными насаждениями. Чаще всего, чтобы получить удовольствие от бега среди зелени под пение птиц, то есть по мягкому покрытию, нам приходится преодолевать кусок твердой местности - тротуар, асфальт. В такой ситуации поищем универсальную обувь, которая также подойдет новичкам. Однако, если мы бежим посреди городских джунглей, пара, предназначенная для твердых поверхностей, будет гораздо лучшим выбором - ключом к успеху является хорошая амортизация. Помните, что рост нашей коллекции кроссовок до нескольких пар - лишь вопрос времени. В магазине Butymodne.pl вы обязательно найдете для себя лучшую модель.

 

Бег - отличный вид спорта, который, однако, требует не только приверженности, но и подходящей обуви. Давайте выберем пару подходящего размера, который соответствует форме нашей стопы, чтобы бег был безопасным, а преодоление следующих километров доставляло нам большое удовлетворение.